Angela Dowden : 5:2 keittokirja : herkulliset ohjeet 100, 200 ja 300 kalorin aterioihin
5:2-paastodieetissä syöt kahtena päivänä viikossa 500-600 kalorin edestä - muina päivinä kaloreita ei lasketa! Jo kaksi viikoittaista paastopäivää saa painosi putoamaan ja terveytesi kohenemaan.
Pistaasi-taatelineliöt, kurpitsa-juustofrittata, luumu-manteli-juustokakku ja monet muut inspiroivat ruokaohjeet tuovat makuelämyksiä paastopäiviin. Nämä 100, 200 ja 300 kalorin ateriat on nyt helppo suunnitella ja valmistaa, sillä löydät jokaisen ohjeen vierestä ruoka-annosten kalorimäärät jo valmiiksi laskettuina.
5:2-dieetti voi muuttaa elämäsi - herkullisemmaksi ja terveellisemmäksi!
Kirja sisältää:
100 reseptiä kalorimäärineen
4 paastoviikon ateriasuunnitelman
ideoita vähäkalorisiin välipaloihin
pika-kaloritaulukon
tutkimustietoa jaksottaisesta paastosta
käytännön vinkkejä siihen, kuinka muuttaa 5:2-dieetti elämäntavaksi
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Angela Dowden |
| Title | 5:2 keittokirja : herkulliset ohjeet 100, 200 ja 300 kalorin aterioihin |
| Original title | The 5:2 fasting cookbook |
| Keywords | ruokavaliot, painonhallinta, paasto, 5:2-dieetti |