Annukka Vauhkonen : Matka itsesi puolelle
Kohti myönteisempää minäkuvaa
Annukka Vauhkosen Matka itsesi puolelle on myötätuntoiseen halaukseen ottava opaskirja, joka auttaa päästämään irti ylisuorittamisesta.
Itsensä kuunteleminen ei ole aina helppoa. Joskus on haastavaa ylläpitää lempeää mielentilaa ja olla vaipumatta ankaraan sisäiseen puheeseen. Kun on ajanut itsensä loppuun, voi olla vaikea uskoa itseensä, saati rakastaa itseään. Kuinka asettua itsensä puolelle silloin, kun omat henkiset tai fyysiset voimavarat ovat vähissä?
Hyvinvointivalmentaja Annukka Vauhkonen opastaa kirjassaan Matka itsesi puolelle, miten luottaa itseensä silloinkin, kun on oman jaksamisensa rajoilla tai vaikeuksien keskellä. Hidasta elämää -kirjaperheeseen kuuluvan teoksen harjoitusten avulla löydät rohkeutta rajojen asettamiseen, omien negatiivisten uskomusten ravisteluun ja myötätuntoisemman sisäisen äänesi vahvistamiseen. Kirja muistuttaa lempeästi, miten voit vihdoin irrottautua jatkuvasta ylisuorittamisesta ja löytää oman suuntasi kohti myönteisempää minäkuvaa. On tullut aika aloittaa matka itsesi puolelle!
Annukka Vauhkonen (s. 1991) on lempeän läsnäolon joogaopettaja, erityisherkkyyden kokemusasiantuntija ja ratkaisukeskeinen hyvinvointivalmentaja. Suositussa Lempeämpi minä -blogissaan Annukka kirjoittaa suoraan sydämestään itsensä puolella olemisen ja lempeyden puolesta.
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Annukka Vauhkonen |
| Co-authors | Cover design or artwork by: Satu Kontinen |
| Title | Matka itsesi puolelle |
| Keywords | elämänhallinta, positiivisuus, rajojen asettaminen (psykologia), itsetuntemus, jaksaminen, itsensä hyväksyminen, henkinen hyvinvointi, elämäntaito, harjoitukset, oppaat (teokset), minäkuva |