Ben Furman & Tapani Ahola : Palauta elämänilosi : itsehoito-opas alakulosta, masennuksesta, työuupumuksesta ja vaikeista elämänkokemuksista toipuville

Lääkärit kutsuvat sitä depressioksi. Sen toinen nimi on masennus. Työpaikoilla siitä käytetään nimitystä uupumus. Kansasanoo, että ihminen on onneton tai hänellä on siipi maassa. Nuoret sanovat, että potuttaa ja mikään ei huvita. Tässä kirjassa siitä käytetään ilmaisua "elämänilo kateissa".

Viime vuosien tieteellinen tutkimus on osoittanut, että psykoterapialla saadaan masennuksen hoidossa yhtä hyviä tai parempia tuloksia kuin lääkityksellä. Tunnustettuja ja vaikuttavia psykoterapiamenetelmiä on lukuisia. Yksi niistä on ratkaisukeskeinen psykoterapia.

Tässä kirjassa kansainvälisesti arvostetut ratkaisukeskeisenpsykoterapian uranuurtajat Ben Furman ja Tapani Ahola tuovat ratkaisukeskeisen psykoterapian menetelmät kaikkien ulottuville.

Kirja koostuu itseaputehtävistä, joiden avulla ihmiset, jotka ovat syystä tai toisesta kadottaneet elämänilonsa, voivat saada sen takaisin. Kirja soveltuu kaikille, jotka haluavat lisätä onnellisuuttaan tai parantaa henkistä hyvinvointiaan.