Toni Pesonen & Evgeni Suokas : Tikis
TIKIS on Suomen suurin liikunta- ja treenimedia verkossa. TIKIKSEN treenihaasteet ovat saaneet suuren suosion verkossa. Palvelulla on yli 200 000 kävijää viikossa.
TIKIS Treenihaaste haastaa lukijan viteen erilaiseen haasteeseen: Vatsalihas-, leuanveto, punnerrus, booty- ja hiit-haasteeseen. Kirjassa annetaan tarkat ohjeet eri haasteisiin valmistautumiseen ja harjoitusohjelmat eri lähtötasoille. Lisäksi teoksessa on vahvaa visuaalista fiilistä ja TIKIS-haasteissa menestyneiden treenaajien tarinoita.
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Toni Pesonen & Evgeni Suokas |
| Coauthors | Petri Mast & Toni Pesonenym. |
| Title | Tikis |