Hollis Lance Liebman : Kuntoilijan anatomia
Olitpa minkä ikäinen tahansa, koskaan ei ole liian myöhäistä - muttei myöskään liian varhaista - alkaa treenata tervettä elämää silmällä pitäen.
Kuntoilijan anatomia opastaa sinua parantamaan pitkän aikavälin hyvinvointiasi tasapainoisella kunto- ja ravinto-ohjelmalla.
Teoksessa käydään vaiheittain läpi seitsemän eri harjoittelumuotoa, joiden avulla voit elää terveempänä: • voimaharjoitteet • ryhti- ja keskivartaloharjoitteet • liikkuvuusharjoitteet • joogaharjoitteet • sykeharjoitteet • tasapainoharjoitteetYhdistelemällä näitä huolellisesti valittuja harjoitteita voit ylläpitää sydämen terveyttä, hyvää ryhtiä ja sulavaa liikettä.
Kirja antaa hyvän lähtökohdan niille, jotka pyrkivät pysymään aktiivisina ja kivuttomina - ja näyttämään hyvältä kaikenikäisinä.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Hollis Lance Liebman |
| Co-authors | Translated by: Mika Oksanen |
| Title | Kuntoilijan anatomia |
| Published | 2020 |
| Language | Finnish |
| Tax Class | - |
| Location | Orimattila |
| Keywords | anatomia, fyysinen hyvinvointi, fyysinen kunto, harjoittelu, kuntoliikunta, lihakset, lihaskunto, liikkuvuus, notkeus, tasapaino, venyttely, voimaharjoittelu, voimistelu |