Jacqueline Lysycia : Supervenyttely : hoikistu, notkistu ja virkisty venyttelemällä
Venyttelystä on hyötyä kaikenikäisille ja -kuntoisille. Tämän kirjan ohjeiden avulla parannat koko vartalon liikkuvuutta, taltutat jäykkyyden tavallisimmissa ongelmakohdissa ja luot itsellesi sopivan harjoitusohjelman. Pian huomaat, miten suuren vaikutuksen harjoittelu saa aikaan!
Jo yhden tunnin viikoittainen venyttely
- pidentää lihaksia ja saa sinut näyttämään nuoremmalta ja hoikemmalta
- lisää liikkuvuutta, voimaa ja kestävyyttä
- rentouttaa ja vähentää lihasjännitystä
- parantaa tasapainoa ja kehon hallintaa.
Kirjassa kerrotaan venyttelyn hyödyistä ja siitä, mitä kehossa itse asiassa venytellessä tapahtuu ja miten se vaikuttaa elimistön toimintaan. Seikkaperäiset ohjeet ja selkeä kuvitus auttavat saamaan irti mahdollisimman paljon mahdollisimman nopeasti.
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Jacqueline Lysycia |
| Title | Supervenyttely : hoikistu, notkistu ja virkisty venyttelemällä |
| Original title | Superstretch |
| Keywords | voimistelu, rentoutus, venyttely |