Johanna Kangas & Marko Kangas : Keto-ruokavalio

Tämä kirja sisältää opastuksen ketogeenisen
ruokavalion maailmaan. Se tarkoittaa vähähiilihydraattista
ja runsasrasvaista ruokavaliota, joka polttaa
rasvaa ja pitää sinut energisenä ja kylläisenä.

Keto-Pariskunta on suunnitellut sinulle valmiiksi viikon
esimerkkiateriakokonaisuuden ja herkulliset reseptit
ruokiin pitkäksi aikaa. Löydät myös tietoa ketoruokavaliosta, päiväkirjan 4 viikolle, johon voit merkitä mittoja, aterioita, elektrolyyttien kulutusta, makroja, unta ja
paljon muuta. Voit aloittaa ketoruokavalion helposti kirjan
ohjeiden avulla.

Keto-Pariskunnan helpot, nopeat ja maukkaat ketogeeniset
reseptit tuovat uusia ideoita ruoanlaittoon ja
leivontaan.

Kirja sisältää yli 150 reseptiä, jotka sopivat
myös viljattomaan, gluteenittomaan, sokerittomaan ja
vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Mukana on myös
paljon maidottomia reseptejä.

Helpoissa ja monipuolisissa resepteissä on käytetty
kotimaisia ja ravintorikkaita raaka-aineita. Resepteissä
käytettävät ruoka-aineet löytyvät helposti päivittäistavarakauppojen hyllyiltä.

Kirja on koostettu aikaisemmin ilmestyneistä
Ketovallankumous- ja Keto Välimeri -kirjoista.