Kelly McGonigal : Inspiroidu liikkumaan
Valjasta liikkumisen voima loputtomaksi ilon ja onnellisuuden lähteeksi
Jokainen meistä tietää, miten hyväksi liikunta on - ja silti se on niin monelle yhtä pakkopullaa.
Tämä teos ei saarnaa, miksi liikkuminen kannattaa, vaan käy läpi, miten liikunta saa huolet katoamaan, miten se lieventää kipuja ja valpastuttaa aisteja. Ulkonäkökeskeisyyden ja suorittamisen sijaan etusijalle nousevat toivo, itseilmaisu ja yhteenkuuluvuuden riemu, kehon omat vastalääkkeet masennukseen, ahdistukseen ja yksinäisyyteen.
Kirjassa yhdistellään kiehtovasti tiedettä, tarinankerrontaa ja ihmisten kokemuksia eri puolilta maailmaa, miten he ovat löytäneet ilon elämäänsä juoksemisen, tanssin, uinnin tai kuntosaliharjoittelun kautta.
Menestyskirjailja Kelly McGonigal on psykologi, Stanfordin yliopiston luennoitsija ja maineikas joogaopettaja. Hän on ansioitunut mind-body-tutkija, joka tahtoo työssään muuntaa tutkimuksesta saatavan tiedon käytännön toimiksi.
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Kelly McGonigal |
| Co-authors | Translated by: Taija Kuula |
| Title | Inspiroidu liikkumaan |