My Cart
You have no items in your shopping cart.
Please wait...
Please wait...
Haaveissa maraton tai ennätyksen rikkominen? Tavoitteena Cooperjuoksutestin tuloksen parantaminen? Huippuosaajien kattavassa juoksukirjassa yhdistyvät tiede, kokemus ja tavoitteellisuus. Harrastaja haastetaan avarakatseisuuteen ja valmiuteen oppia ja kokeilla uutta. Kirjan opeilla käsityksesi juoksusta nousee aivan uudelle tasolle.
Hyvän harjoittelun kulmakivien lisäksi kerrotaan mm. taloudellisesta juoksutekniikasta, selvitetään maastoja mäkijuoksun salaisuudet sekä naisjuoksijan vahvuudet ja annetaan monipuolisia harjoitusohjeita mailerin matkoista maratoniin.
Kirja vastaa juoksun isoihin kysymyksiin: onko jokaisesta juoksijaksi, miten harjoittelu puree ja minkälainen on hyvä tossu? Miten kehittyä ja välttää urheiluvammat"
Kansallisen liikuntatutkimuksen mukaan Suomessa on tällä hetkellä yli 600 000 juoksun harrastajaa, ja kymmenettuhannet suomalaiset osallistuvat vuosittain maratoneihin ja puolimaratoneihin.
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Kirsi Valasti |
| Coauthors | Timo Vuorimaa |
| Title | Lentoa juoksuun : harjoittele oikein, kehity ja nauti! |
| Location | Orimattila Shipped the next business day |
| Publisher | Otava |
| Publication year | 2012 |
| Edition | 1 |
| Binding | Hardcover with cover picture (hardcover) |
| Page count | 185 |
| Language | Finnish |
| ISBN | 9789511262534 |
| Product condition | Good + (K3+) |
| Other remarks | little abrasion covers |
| Height (mm) | 241 |
| Depth (mm) | 174 |
| Width (mm) | 17 |
| Weight (g) | 590 |
| Tax Class | Marginaaliverotus |
| Keywords | juoksu, harjoittelu, kestävyysjuoksu, maratonjuoksu |