Linda Pearce : Paremmaksi ratsastajaksi liikunnalla
Opas neuvoo kuinka ratsastaja voi parantaa istuntaansa ja tehokkuuttaan seuraamalla liikunta- ja venytysohjelmaan, joka on suunniteltu nimenomaan ratsastajille.
- Harrastajille, koulu-, este-, kenttä- ja matkaratsastajille, ja ratsastajille jotka ovat huonokuntoisia, ylipainoisia tai aloittamassa harrastusta.
- Yleisiä ratsastusongelmia - vinous, painunut lonkka, huono asento - ja kuinka ne korjataan.
- Notkeutta lisääviä venytysliikkeitä.
- Voimaharjoitusohjelma voiman ja kestävyyden lisäämiseksi
- Aerobinen harjoittelu
- Terveellinen ruokavalio, vartalotyyppi ja ikähuomioita
- Liikkeitä, joita ratsastajan on vältettävä
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Linda Pearce |
| Title | Paremmaksi ratsastajaksi liikunnalla |
| Original title | Better riding through exercise |
| Keywords | kuntoliikunta, voimistelu, ratsastus, ratsastajat, voimaharjoittelu |