Lynne Robinson : Pilatesharjoituksia laihduttajille : nopea ja tehokas tapa keventyä ja muokata vartaloa pysyvästi
Nopea ja tehokas tapa keventyä ja muokata vartaloa.
Pilates on mainio kuntoilumuoto, josta on tullut supersuosittu lajin kuuluisien harrastajien ansiosta - mm. Madonna, Gwyneth Paltrow ja Liz Hurley vannovat pilateksen tehoon. Pilateksen positiivisista vaikutuksista onkin paljon näyttöä: sen hellävaraiset harjoitukset muokkaavat kehoa tasapainoisesti, kohentavat ryhtiä ja auttavat hallitsemaan painoa. Pilatesharjoituksia laihduttajille on ensimmäinen opaskirja, joka keskittyy pilatesharjoitteluun nimenomaan painonhallinnan kannalta. Kirjassa tehokkaaseen harjoitusohjelmaan yhdistetään terveellinen ruokavalio, mikä antaa nopeasti tuloksia.
Lynne Robinsonin ainutlaatuinen pilatesohjelma polttaa kaloreita ja tekee vartalosta hoikemman ja vahvemman. Lisäksi harjoittelu parantaa kehonhallintaa ja jopa vähentää stressiä. Mikä parasta, ohjelman voi toteuttaa kotioloissa.
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Lynne Robinson |
| Coauthors | Katja Tiilikka & Eddie MacDonald |
| Title | Pilatesharjoituksia laihduttajille : nopea ja tehokas tapa keventyä ja muokata vartaloa pysyvästi |
| Original title | Pilates for weight loss |
| Keywords | kuntoliikunta, laihdutus, voimistelu, Pilates-menetelmä |