Oliver Halviala : Virkistävään uneen pehmein liikkein

Oletko yrittänyt kaikkea, mutta et sittenkään saa unta?

Salaisuus parempaan uneen on kuitenkin hyvin yksinkertainen ja lähellä - sinä itse! Tarvitset vain lempeästi unettavia mikroliikkeitä, joita voit tehdä mukavasti omassa sängyssä. Jo muutamassa minuutissa voit saada aikaan rauhallisen tunteen ja seurata kuinka tekemäsi liikkeet tuudittavat sinut uneen.

Kun teet lempeitä mikroliikkeitä, aivosi alkaa tuottaa voimakasta univastetta. Vähitellen kehosi tuntuu rennommalta ja ajatukset hiljentyvät. Tämän metodin oppiminen on helppoa, seuraat vain yksinkertaisia ohjeita: tekemällä rauhallisia, kevyitä ja pehmeitä mikroliikkeitä voit vähitellen alkaa tuntea niiden vaikutuksen. Toisin sanoin, saadaksesi unta tarvitset vain itsesi ja lempeästi unettavat mikroliikkeet.

Neurofunktionaalisen tieteen mukaan aivoillasi on loputon kyky kehittyä - sinun tarvitsee vain tietää kuinka. Tähän periaatteeseen 'Liiku Itsesi Uneen' -metodi perustuu - tekemällä rauhallisia ja pehmeitä mikroliikkeitä voit kirjaimellisesti saada aivosi siirtymään kohti unitilaa. Mitä useampia harjoitteita teet sitä helpommin voit päästä uneen.

Tämän oppaan avulla:
- Opit pääsemään uneen tekemällä pehmeitä ja rauhallisia mikroliikkeitä
- Omaksut metodin, joka on helppo oppia ja toimii missä ja milloin tahansa
- Tutustut neurofunktionaaliseen tieteeseen, johon 'Liiku Itsesi Uneen' -metodi perustuu
- Tunnet olosi luottavaisemmaksi nukkumaan mennessäsi
- Voit saada enemmän syvää, laadukasta unta, olet virkeämpi ja terveempi

Parempi uni on vain unettavien mikroliikkeiden päässä - opi nyt ja hyödy heti!
Parhaita unia!
Oliver

Oliver Halviala, M.F.A., C.F.P, on sertifioitu neuroplastisen liikemotoriikan opettaja ja kirjailija. Vuosia kestänyt kehoa ja aivoja yhdistävän neuroplastisen systeemin tutkimus ja opiskelu on huipentunut Liiku Itsesi Uneen metodin julkaisemisen ja neuroplastiseen tieteeseen perustuvaan Body Fine-Tuning metodin kehittämiseen. Keskeistä metodeissa on tiedostaa kuinka jopa helpoilla ja tutuilla liikkeillä voi tuottaa neuroplastisen vaikutuksen, joka parantaa kehoa ja aivoja yhdistävän systeemien toimintaa. Liiku Itsesi Uneen metodi on läpimurto alallaan ja saavuttanut kansainvälistä tunnettavuutta.

Voit vierailla kirjan tekijän nettisivuilla osoitteessa www.bodyfinetuning.com
Liiku Itsesi Uneen metodi on julkaistu englanniksi nimellä The Moving into Sleep Method