My Cart
You have no items in your shopping cart.
Please wait...
Please wait...
Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.
Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.
Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa neljä helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.
Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Outi Pikkuoksa |
| Title | Mielijoogaa |
| Location | Central warehouse Ships within 1-4 business days |
| Subtitle | Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista |
| Publisher | Atena |
| Publication year | 2022 |
| Published | 2022 |
| Binding | Hardback |
| Page count | 188 |
| Language | Finnish |
| Product condition | New |
| ISBN | 9789511424024 |
| Other remarks | Paper produced by ‘green’ technology: Joutsenmerkki |
| Height (mm) | 220 |
| Depth (mm) | 167 |
| Width (mm) | 18 |
| Weight (g) | 552 |
| Tax Class | ALV 14 % |
| Keywords | jooga, asana, meditaatio, mindfulness, rentoutus, ahdistus, stressi, masennus, traumat, uupumus, hermostuneisuus, alakulo, hengitysharjoitukset, joogaterapia, terapia, kehoterapia |