Riku Aalto : Vahvista & venytä : opas parempaan lihaskuntoon
Tämä toiminnallinen opas kuntosaliharjoittelun tehostamisen tueksi käsittelee yleistajuisesti
lihaskuntoharjoittelua, venyttelyä sekä kehon rakennetta ja toimintaa. Kirjan avulla opit laatimaan oman
harjoitusohjelman, tukenasi on muun muassa laaja harjoitusliikepankki. Kirja on suunnattu Sinulle aloittelija
tai liikunnan aktiivinen harrastaja. Se on tarkoitettu oppaaksi ja kartaksi kohti asettamiasi tavoitteita. Sinulle
liikunta- ja terveydenhuoltoalan ammattilainen, kuntovalmentaja, kuntosaliohjaaja ja personal trainer tämä
kirja on erinomainen käsikirja ja liikepankki, josta penkomalla löydät runsaasti virikkeitä ja ideoita työhösi.
Kirja soveltuu myös oppikirjaksi lihaskuntoharjoittelun ja toiminnallisen anatomian opiskeluun.
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Riku Aalto |
| Title | Vahvista & venytä : opas parempaan lihaskuntoon |
| Keywords | harjoittelu, venyttely, lihaskunto, lihakset |