Seija Kuosmanen : KOKO KEHO KUNTOON
Miten päästä hyvään kuntoon?
Kuinka saada paino putoamaan?
Mitkä asiat kohottavat mielialaa?
KOKO KEHO KUNTOON antaa tietoa terveellisestä ruokavaliosta, liikunnasta, levosta sekä ohjeet hyvinvointia parantavan arjen löytämiseen. Kirja vie sinut askel askeleelta kohti terveyttä edistävää ja iloa tuovaa elämäntapaa.
KOKO KEHO KUNTOON SISÄLTÄÄ:
• Tietoa hyvinvointia tukevista elämän osa-alueista.
• Unen ja levon merkityksestä.
• Liikunnan vaikutuksista terveyden edistämiseen ja mielen hyvinvointiin.
• Pohdinnan värien iloa tuovista vaikutuksista.
• Tietoa älylaitteiden vaikutuksista hyvinvointiin.
• Asiaa ateriarytmistä ja sen toteuttamisesta osana arkea.
• Ohjeet terveellisen ja painonhallintaa tukevan ruokavalion suunnitteluun.
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Seija Kuosmanen |
| Title | KOKO KEHO KUNTOON |
| Keywords | dieetti, dieettikirja, hyvinvointi, hyvinvointikirja, hyvä olo, kokonaisvaltainen hyvinvointi, liikunta, mielen hyvinvointi, painonhallinta, painonpudotus, ruokavaliot, terveellinen ruokavalio, terveelliset elämäntavat, terveys, uni |