Sofi Fahrman & Julia Fors : Bodylicious! : näin saat unelmavartalon
Aloita uusi terveellinen elämäntapa, jonka noudattaminen ei tunnu työltä vaan nautinnolliselta hemmottelulta. Unohda langanlaihan varren metsästys, keskity sen sijaan voimaan ja energiseen oloon. Upea ulkonäkö tulee kaupan päälle!
Bodylicious on täynnä herkullisia reseptejä ja käytännöllisiä ateria- ja välipalavinkkejä. Kirja neuvoo myös, miten välttyä makeanhimolta ja sen aiheuttamalta mässäilymorkkikselta. Helpot mutta tehokkaat voimaharjoitteet ja niistä kootut treeniohjelmat onnistuvat ilman kuntosalilaitteita vaikkapa rannalla tai lenkkipolun varrella.
Sofi Fahrman on tuttu suositusta Sofis Snapshots -blogistaan, ja Julia Fors tunnetaan Aftonbladetin terveysasiantuntijana. New Yorkissa asuvat ruotsalaisnaiset harjoittelevat Hollywood-tähtien tyyliin raudankovien julkkisvalmentajien esimerkkiä seuraten, ja he ovat koonneet kirjaan parhaat treeni- ja ruokavaliovinkkinsä.
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Sofi Fahrman & Julia Fors |
| Coauthors | Juho Gröndahl & Susanne Kindt ym. |
| Title | Bodylicious! : näin saat unelmavartalon |
| Original title | Bodylicious! |
| Keywords | naiset, kuntoliikunta, ruokavaliot, ravinto, voimistelu, harjoittelu, fyysinen kunto, lihaskunto, voimaharjoittelu, lihakset |