Terje Nordberg : Juoksijan opas
Selkeitä ja havainnollisia ohjeita erilaisista harjoitusohjelmista niin aloittelijalle kuin maratoonarille
Mitä juoksijan kehossa tapahtuu? Millainen on oikea juoksutekniikka?
Innostava tietoteos Juoksijan opas kertoo perusasiat mm. venyttelystä ja verryttelystä,
sopivista juoksukengistä ja vaatetuksesta sekä juoksijan ruokavaliosta ja kehon hyvinvoinnista.
Kirjassa käsitellään myös erilaisia juoksuvammoja ja muita juoksemiseen liittyviä ongelmia.
Tanskalainen Terje Nordberg on psykoterapeutti ja monien liikunta- ja mielikuvaharjoituskirjojen
kirjoittaja. Lisäksi hän on entinen huipputason pikajuoksija.
Kääntäjä Heikki Vuori on muokannut teoksen oloihimme sopivaksi muun muassa
lisäämällä Suomea koskevia tietoja ja tilastoja.
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Terje Nordberg |
| Coauthors | Heikki Vuori |
| Title | Juoksijan opas |
| Original title | Politikens löbebog |
| Keywords | kuntoliikunta, juoksu, harjoittelu, liikuntafysiologia |