Terveen elämän portilla : parantavia harjoituksia Kiinan kansantasavallan ohjekirjasta

Terveen elämän portilla on virkistävästi valtavirrasta poikkeava terveys- ja liikuntaopas, joka perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen ja käsitykseen ihmisestä kokonaisvaltaisena olentona. Keho ja mieli ovat erottamattomassa yhteydessä toisiinsa, ja kuten länsimainenkin lääketiede jo tunnustaa, monet henkiset vaivat aiheuttavat fyysisiä oireita. Kirja näyttää, miten näiden vaivojen parantaminen voi tapahtua henkistä kapasiteettia vahvistamalla ja elimistön energialukkoja avaamalla.

Kirjassa on tai ji- ja muita lempeitä liikkeitä, joissa ei tarvita voimaa vaan liikettä ohjataan oikealla hengitystekniikalla. Harjoituksista on apua sekä arkisiin pikkuvaivoihin että moniin kroonisiin ongelmiin, kuten verenkierto-, ruoansulatus- tai hengityselinten sairauksiin. Kun sisäinen energia voimistuu ja elimistö tasapainottuu, immuunijärjestelmäkin aktivoituu ja sairaudet pysyvät loitolla. Havainnolliset, vaiheittaiset nelivärivalokuvat opastavat kädestä pitäen liikkeiden oikeaan toteutustapaan.