Tuomas Rytkönen : Voimaharjoittelun käsikirja
MONIPUOLISIN SUOMALAINEN KIRJA VOIMAN LAJEISTA ELI MAKSIMIVOIMASTA, NOPEUSVOIMASTA JA KESTOVOIMASTA SEKÄ LIHASMASSAHARJOITTELUSTA JA VOIMAHARJOITTELUN OHJELMOINNISTA.
Kirja kokoaa yhteen tähänastisen kokonaistutkimusnäytön voiman lajien kehittämisestä ja antaa tuhdin tietopaketin voimaharjoittelun ohjelmointiin.
Kirjan opeista on hyötyä kaikkien urheilulajien fysiikkaharjoitteluun. Opi miten kokonaistutkimusnäyttö voimaharjoittelusta saadaan hyödynnettyä tuloksia tuottaviksi käytännön sovelluksiksi:
• Kehittävän voimaharjoittelun perusteet
• Maksimivoiman kehittäminen
• Nopeusvoiman kehittäminen
• Kestovoiman kehittäminen
• Lihasmassan kehittäminen
• Voimaharjoittelun ohjelmointimallit
• Voimavalmennusesimerkkejä
TUOMAS RYTKÖNEN on voimailubiologi (LitM) ja Athletican fysiikkavalmentaja, joka on Suomen johtava asiantuntija maksimivoiman, nopeusvoiman, kestovoiman ja lihasmassan kehittämiseen. @atleettinenpartasuu www.tuomasrytkonen.fi
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Tuomas Rytkönen |
| Title | Voimaharjoittelun käsikirja |
| Keywords | voimaharjoittelu, lihaskunto, lihasvoima, lihasmassa, kuntosalit, harjoittelu, painonnosto |