Angela Dowden : 5:2 keittokirja : herkulliset ohjeet 100, 200 ja 300 kalorin aterioihin
5:2-paastodieetissä syöt kahtena päivänä viikossa 500-600 kalorin edestä - muina päivinä kaloreita ei lasketa! Jo kaksi viikoittaista paastopäivää saa painosi putoamaan ja terveytesi kohenemaan.
Pistaasi-taatelineliöt, kurpitsa-juustofrittata, luumu-manteli-juustokakku ja monet muut inspiroivat ruokaohjeet tuovat makuelämyksiä paastopäiviin. Nämä 100, 200 ja 300 kalorin ateriat on nyt helppo suunnitella ja valmistaa, sillä löydät jokaisen ohjeen vierestä ruoka-annosten kalorimäärät jo valmiiksi laskettuina.
5:2-dieetti voi muuttaa elämäsi - herkullisemmaksi ja terveellisemmäksi!
Kirja sisältää:
100 reseptiä kalorimäärineen
4 paastoviikon ateriasuunnitelman
ideoita vähäkalorisiin välipaloihin
pika-kaloritaulukon
tutkimustietoa jaksottaisesta paastosta
käytännön vinkkejä siihen, kuinka muuttaa 5:2-dieetti elämäntavaksi
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Angela Dowden |
| Teoksen nimi | 5:2 keittokirja : herkulliset ohjeet 100, 200 ja 300 kalorin aterioihin |
| Alkuteos | The 5:2 fasting cookbook |
| Avainsanat | ruokavaliot, painonhallinta, paasto, 5:2-dieetti |