Catherine Pez : Kasvojumppa : viiden minuutin ohjelma luonnollisen kauneuden säilyttämiseksi

Iän myötä altistumme ajan tuomille vaurioille. Ihon joustavuus, jäntevyys ja kirkkaus vähenevät, posket painuvat lommoille ja silmäluomet alkavat roikkua. Hätä ei kuitenkaan ole tämän näköinen, eikä kirurgin veitseen ole syytä turvautua. Mikään ei nimittäin ole niin helppoa kuin jumpata kasvojen lihaksia ja säilyttää kasvojen muoto ja kauneus.

Kasvoissa on noin 50 lihasta, jotka tukevat kasvoja ja ylläpitävät piirteitä. Kasvojumppa-kirja käy kasvojen lihakset läpi yksinkertaisesti ja havainnollisesti. Yhtä lailla kuin harjoittelemme vartalon eri lihasryhmiä, voimme keskittyä myös esimerkiksi leukamme, silmiemme tai huultemme lihaksiin. Jos kasvojen alueen lihassäikeet eivät tue ihoa, alkaa kasvoihin tulla ryppyjä. Kasvojumpalla voi taistella aikaa ja kiirettä vastaan sekä hidastuttaa kasvojen vanhenemista.

Kirjan harjoitukset on jaettu kolmeen osaan: kaulan alueen lihaksiin, ilmelihaksiin ja kallonpohjan lihaksiin. Kustakin harjoitettavasta lihaksesta on kirjassa sekä anatominen piirros että opastava valokuva. Jumppaohjelma käy läpi kasvojen eri lihakset kertoen niiden sijainnin, kullekin lihakselle tehtävän harjoituksen sekä harjoituksen vaikutuksen. Lisäksi kirjassa on luvut kasvojen ihosta, kasvohieronnasta sekä kasvojumpan sopimisesta myös miehille.