Charmaine Yabsley : Puhdistu, virkisty, voi hyvin : detox-ohjeita kehon ja mielen hyvinvointiin

Detox-kuurin avulla on mahdollista omaksua terveet elämäntavat ja saada puhtia päiviin. Elimistön puhdistuskuuri voi olla tarpeen, jos esimerkiksi kärsii pahanhajuisesta hengityksestä, ruoansulatus ei toimi kunnolla, tai ehkä takana on juhlaputki. Detox-kuurin avulla voi myös päästä eroon tupakasta. Tällöin kannattaa varata aikaa itselleen ja omalle terveydelleen saadakseen sen takaisin raiteilleen. Siinä auttavat Puhdistu, virkisty, voi hyvin -kirjan monipuoliset detox-ohjeet.

Kirja on käytännöllinen ja monipuolinen katsaus puhdistuskuureihin. Kuonanpoiston koko prosessi kuvataan selkeästi ja ymmärrettävästi herkullisten reseptien ja vireyttävien harjoitusten ohella. Kirjan viisi detox-kuuria on suunniteltu huolella. Ne perustuvat myrkyttömän ruokavalion, monipuolisen liikunnan ja mielen virkistämisen yhdistelmään. Detox-ohjeita on vuorokauden mittaisesta kuurista viikon detoxiin ja tupakkalakko-detoxiin.

Yksityiskohtaisten päiväohjelmien, reseptien ja liikuntavinkkien lisäksi mukana on tietoa puhdistuskuuria tukevista hoidoista, esimerkiksi rauhoittavia ja puhdistavia kauneudenhoito-ohjeita sekä tietoa kylpylähoidoista ja vaihtoehtoisista hoitomuodoista.