Chrissie Gallagher-Mundy : Kuntonyrkkeily : iskukuntoon vain 12 viikossa
Kuntonyrkkeily on monipuolinen kuntoilumuoto, joka kehittää kokonaisvaltaisesti sekä ruumista että mieltä. Se on tehokas fitness-laji, joka treenaa tehokkaasti sekä ylä- että alavartaloa, kehittää tasapainoa ja lisää liikkuvuutta. Tämän kirjan avulla
- teet hauskoja ja turvallisia harjoituksia
- poltat kaloreita ja kasvatat kuntoasi
- lisäät lihastesi jäntevyyttä ja tulet notkeammaksi
- lievität stressiä ja tunnet olosi itsevarmemmaksi
Kirja sisältää 12 viikon aloitusohjelman ja vaihtoehtoisia harjoitusohjelmia, joiden avulla kuntoilu on aivan uudella tavalla nautinnollista.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Chrissie Gallagher-Mundy |
| Teoksen nimi | Kuntonyrkkeily : iskukuntoon vain 12 viikossa |
| Alkuteos | Box into shape : get fighting fit in just 12 weeks |
| Avainsanat | kuntoliikunta, nyrkkeily, kuntonyrkkeily |