Helen Foster : Helppo GI-dieetti : glykemiaindeksi avuksi painonhallintaan
Tiesitkö, että kaikki hiilihydraatit eivät ole samanarvoisia? Kun valitset hiilihydraatteja, joilla on
pieni glykemiaindeksi (GI), painosi laskee ja energisyytesi lisääntyy. Tässä opaskirjassa esitellään
neljä helposti toteutettavaa GI-ruokavaliota:
- Uuden ajan laihdutusohjelma
- Kasvissyöjän laihdutusohjelma
- Vireysohjelma - ruoasta lisäpotkua arkeen
- Terveysohjelma - avuksi painonhallintaan laihdutuksen jälkeen
Kirjassa on paljon herkullisia ruokaohjeita, esimerkiksi teriyakilohi, mausteinen linssikeitto ja
pähkinä-banaanipirtelö.
Helen Foster on terveyteen, kauneuteen ja fitnessasioihin erikoistunut kirjoittaja. Hän avustaa
monia brittilehtiä ja on julkaissut useita kirjoja, joiden aiheena on terveellinen ruokavalio.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Helen Foster |
| Teoksen nimi | Helppo GI-dieetti : glykemiaindeksi avuksi painonhallintaan |
| Alkuteos | Easy GI diet |
| Avainsanat | ruokavaliot, laihdutus, painonhallinta, glykeeminen indeksi |