Hollis Lance Liebman : Kuntoilijan anatomia - Paranna hyvinvointiasi tasapainoisella kunto- ja ravinto-ohjelmalla - Kuntoilijan käsikirja : anatomia : kestävyyden salaisuus
Olitpa minkä ikäinen tahansa, koskaan ei ole liian myöhäistä - muttei myöskään liian varhaista - alkaa treenata tervettä elämää silmällä pitäen.
Kuntoilijan anatomia opastaa sinua parantamaan pitkän aikavälin hyvinvointiasi tasapainoisella kunto- ja ravinto-ohjelmalla.
Teoksessa käydään vaiheittain läpi seitsemän eri harjoittelumuotoa, joiden avulla voit elää terveempänä: • voimaharjoitteet • ryhti- ja keskivartaloharjoitteet • liikkuvuusharjoitteet • joogaharjoitteet • sykeharjoitteet • tasapainoharjoitteetYhdistelemällä näitä huolellisesti valittuja harjoitteita voit ylläpitää sydämen terveyttä, hyvää ryhtiä ja sulavaa liikettä.
Kirja antaa hyvän lähtökohdan niille, jotka pyrkivät pysymään aktiivisina ja kivuttomina - ja näyttämään hyvältä kaikenikäisinä.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Hollis Lance Liebman |
| Muut tekijät | Kääntänyt: Mika Oksanen |
| Teoksen nimi | Kuntoilijan anatomia - Paranna hyvinvointiasi tasapainoisella kunto- ja ravinto-ohjelmalla - Kuntoilijan käsikirja : anatomia : kestävyyden salaisuus |
| Alkuteos | Anatomy of exercise for longevity |
| Avainsanat | kuntoliikunta, voimistelu, harjoittelu, venyttely, fyysinen kunto, lihaskunto, anatomia, voimaharjoittelu, lihakset, tasapaino, liikkuvuus, notkeus, fyysinen hyvinvointi |