Ilkka Järvimäki : Pyöräilijän kunto-opas

Suomessa on noin 800 000 pyöräilyn harrastajaa, ja arviolta yli neljä miljoonaa suomalaista omistaa polkupyörän. Harvassa muussa lajissa liikkuminen on yhtä helppoa ja mukavaa.

Pyöräilijän uraauurtava opaskirja sisältää eritasoisia harjoitusohjelmia, neuvoja varusteiden hankkimiseen ja huoltoon sekä tekniikkavinkkejä pyöräilytaitojen ja kunnon kehittämiseen. Opas huomioi erilaiset pyörätyypit, tavoitteet ja elämäntilanteet sekä Suomen vuodenajat.

Innostavaa ja tarpeellista luettavaa kaikille, joilla on polkupyörä!

Liikuntatieteiden maisteri Ilkka Järvimäki on vetänyt harjoitusleirejä ja tietää, millaiset asiat kiinnostavat kokeneita pyöräilijöitä sekä aloittelevia harrastajia. Hänen aiemmat teoksensa ovat 42195 - maraton elämäntapana ja yhteistyössä Alexander Stubbin kanssa tehty Miehen treenikirja.