Ingrid Kristiansen : Sauvakävely : kuntoilua kaikille
Sauvakävely kasvattaa kaiken aikaa suosiotaan kuntoilumuotona, ja syystä: sauvakävely sopii
kaikille ja kaikkialle kuntokäyristä riippumatta, eikä siihen tarvita kalliita varusteita. Sauvakävely
tarjoaa tehokasta kokonaiskuntoilua kuormittamatta liian paljon yksittäisiä niveliä, ja
kunnonkohottajana se voi olla jopa 46 prosenttia tehokkaampaa kuin tavallinen kävely.
Sauvakävely on myös sosiaalinen kuntoilumuoto, sillä lenkille on helppo lähteä yhdessä.
Sauvakävely on "aikaa säästävää", sillä se ei vaadi paljon valmisteluja ja antaa silti paljon.
Ingrid Kristiansen löysi sauvakävelyn muutama vuosi sitten, ja hänestä on tullut Norjassa tämän
hauskan, niin huippukuntoiselle kuin normaalikuntoilijalle sopivan liikuntamuodon puolestapuhuja.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Ingrid Kristiansen |
| Muut tekijät | Veijo Kiuru & Arve Kristiansen |
| Teoksen nimi | Sauvakävely : kuntoilua kaikille |
| Alkuteos | Stavgang : Nordic Walking for alle |
| Avainsanat | kuntoliikunta, kävely, sauvakävely |