Leena Putkonen : Superhyvää suolistolle! : herkkävatsaisen elämä kuntoon
Hyvä olo ruokavaliolla ja vatsaystävällisillä elämäntavoilla
Noin joka kymmenes meistä kärsii ärtyvän suolen oireyhtymästä ja vielä useampi laskee itsensä herkkävatsaiseksi. Kirja tarjoaa tutkittua tietoa viihdyttävästi ja neuvoo, miten ruokavalion ja elämäntapamuutosten avulla voi saada herkän vatsan rauhoittumaan.
Kirjan reseptiosio sisältää noin 25 ruokaohjetta kuvineen. Maukkaat ja monipuoliset ruoat ja leivonnaiset valmistuvat helposti - ilman vatsaa ärsyttäviä, imeytymättömiä FODMAP-hiilihydraatteja.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Leena Putkonen |
| Muut tekijät | Mirva Kakko |
| Teoksen nimi | Superhyvää suolistolle! : herkkävatsaisen elämä kuntoon |
| Avainsanat | ruoka-aineet, terveysvaikutukset, ruokavaliot, ravinto |