LIIKUNTA Päiväkirja

Tähän päiväkirjaan voit kirjoittaa ylös kaikki liikuntasuorituksesi, niinlihaskuntoharjoitukset, ryhmäliikuntakerrat, pelit, kävely- ja juoksulenkit, kuin myös jooga- ja pilatesharjoitukset, tai minkä tahansa harrastamasi liikuntalajin. Kirjassa on sarakkeet kaikille tärkeille tiedoille: Päivä ja klo, Liikuntalaji - Liike - Lihasryhmä, Paino - Vastus - Väline, Sarja - Toisto - Tauko, Kesto, Muuta (esim. lämmittely, venyttely, syke, matka, tulokset, saavutukset, tuntemukset).

Muut ominaisuudet: Kannet mustaa kartonkia, Hopeanvärinen tukeva kierresidonta, Kuminauhasuljin (harmaa), tasku takakannen sisäpuolella, kannessa hopeafoliointi, Koko A5, 160 sivua. Suunniteltu ja painettu Suomessa.