Linda Pearce : Paremmaksi ratsastajaksi liikunnalla
Opas neuvoo kuinka ratsastaja voi parantaa istuntaansa ja tehokkuuttaan seuraamalla liikunta- ja venytysohjelmaan, joka on suunniteltu nimenomaan ratsastajille.
- Harrastajille, koulu-, este-, kenttä- ja matkaratsastajille, ja ratsastajille jotka ovat huonokuntoisia, ylipainoisia tai aloittamassa harrastusta.
- Yleisiä ratsastusongelmia - vinous, painunut lonkka, huono asento - ja kuinka ne korjataan.
- Notkeutta lisääviä venytysliikkeitä.
- Voimaharjoitusohjelma voiman ja kestävyyden lisäämiseksi
- Aerobinen harjoittelu
- Terveellinen ruokavalio, vartalotyyppi ja ikähuomioita
- Liikkeitä, joita ratsastajan on vältettävä
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Linda Pearce |
| Teoksen nimi | Paremmaksi ratsastajaksi liikunnalla |
| Alkuteos | Better riding through exercise |
| Avainsanat | kuntoliikunta, voimistelu, ratsastus, ratsastajat, voimaharjoittelu |