Maija Kiljunen & Emilia Ek : Bailamama : Kohti synnytystä
Bailamama-kaksikko tulee jälleen! 9 Months -ohjelmaan perustuva Bailamama - Kohti synnytystä ei ole mikään perinteinen odotusajan kirja vaan tuhti tietopaketti synnytykseen valmentautumisesta.
Kirjassa kerrotaan kehon muuttumisesta ja vauvan kehityksestä kuukausi kuukaudelta. Jokaiselle raskauskuukaudelle annetaan jumppaohjeet, joilla odottava äiti pystyy harjoittamaan raskauden kannalta oikeita lihaksia, sillä hyväkuntoiset lantionpohjan lihakset helpottavat synnytystä ja auttavat palautumaan synnytyksestä. Lisäksi puhutaan seksistä raskausaikana ja annetaan tuttuun tapaan paritreeni-ideoita.
Kirja vastaa odottavien äitien kysymyksiin synnytyksen vaiheista, kivunlievityksestä, liikunnan merkityksestä synnytyksessä ja siitä palautumisessa, ponnistus- ja synnytysasennoista sekä hengitystekniikasta. Anna naiseutesi hehkua myös odotusaikana!
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Maija Kiljunen & Emilia Ek |
| Muut tekijät | Sami Lamberg |
| Teoksen nimi | Bailamama : Kohti synnytystä |
| Avainsanat | voimistelu, raskaus, lihaskunto |