Riku Aalto & Lasse Seppänen : Kuntoilijan pieni ravinto-opas : avain parempaan ravitsemukseen

Haluatko muuttaa ravintotottumuksiasi? Haluatko laihtua, parantaa kuntoasi, edistää terveyttäsi, mutta silti syödä hyvin? Jos vastasit edellisiin kysymyksiin kyllä, pitelet käsissäsi avainta onnistumiseen!

Tämä opas pitää sisällään kompaktissa koossa kaiken sen tiedon, jonka tarvitset parantaaksesi hyvinvointiasi ravitsemuksen avulla. Kirja toimii tukityökaluna omatoimisessa muutoksessa sekä ravintovalmentajan työkaluna ohjaustilanteessa.

Kirjan ideana on opettaa Sinulle riittävät perustiedot terveellisestä ravitsemuksesta sekä antaa valmiudet oman energiansaannin ja -kulutuksen tasapainottamiseen. Näillä ohjeilla onnistut muutoksessa helpommin kuin perinteisen yrityksen ja erehdyksen kautta ja saavutat solakamman, terveemmän ja energisemmän olemuksen varmemmin. Jos haluat tehdä muutoksen liikunta- terveys- ja ravitsemustottumuksissasi, nyt on oikea aika aloittaa!

Kun haet omaan elämääsi kestävää kehitystä ja mukavaa muutosta, tämän kirjan avulla se onnistuu.