Riku Aalto : Uusi kuntoilijan käsikirja : opas tulokselliseen kuntoliikuntaan

Alkaen 13,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-UUSI-D0BE42
Katso kaikki vaihtoehdot

Uusi kuntoilijan käsikirja on toiminnallinen opas tuloksekkaaseen kuntoiluun. Kirja tarjoaa tietoa, tukea, ohjeita ja valmiita harjoitusohjelmia eri tavoitteiden mukaiseen harjoitteluun - se antaa avaimet parempaan kuntoon. Kirja opettaa harjoittelun perusteet ja harjoitussuunnitelman laatimisen.

Kirjan teemoja ovat mm.
- kestävyyskunnon parantaminen
- lihaskestävyys
- voiman hankinta ja lihasmassan kasvattaminen
- kiinteyttäminen
- painonhallinta
- liikkuvuus ja lihastasapaino
- niska-hartiaseudun ja selän kuntouttava harjoittelu

Kirjan avulla on mahdollista saavuttaa yksilöllisiä tavoitteita, oli kyseessä sitten kunnon kohentaminen, terveyden edistäminen tai kehon muokkaaminen liikunnan avulla.

Kirja soveltuu liikuntaharrastusta aloitteleville ja aktiivisille kuntoilijoille, liikunta- ja terveysalan opiskelijoille, valmentajille, personal trainereille ja kaikille liikunnan parissa työskenteleville. Kirja on uudistettu laitos vuonna 2005 julkaistusta Kuntoilijan käsikirjasta.

* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.

Lisätietoja
Tuoteryhmä
TekijäRiku Aalto
Teoksen nimiUusi kuntoilijan käsikirja : opas tulokselliseen kuntoliikuntaan
Avainsanatliikunta, kuntoliikunta, fyysinen kunto, kestävyysharjoittelu
☎ 040 541 9287 (arkisin klo 8-15)
Copyright © Finlandia Kirja