Riku Aalto : Vahvista & venytä : opas parempaan lihaskuntoon

Tämä toiminnallinen opas kuntosaliharjoittelun tehostamisen tueksi käsittelee yleistajuisesti
lihaskuntoharjoittelua, venyttelyä sekä kehon rakennetta ja toimintaa. Kirjan avulla opit laatimaan oman
harjoitusohjelman, tukenasi on muun muassa laaja harjoitusliikepankki. Kirja on suunnattu Sinulle aloittelija
tai liikunnan aktiivinen harrastaja. Se on tarkoitettu oppaaksi ja kartaksi kohti asettamiasi tavoitteita. Sinulle
liikunta- ja terveydenhuoltoalan ammattilainen, kuntovalmentaja, kuntosaliohjaaja ja personal trainer tämä
kirja on erinomainen käsikirja ja liikepankki, josta penkomalla löydät runsaasti virikkeitä ja ideoita työhösi.
Kirja soveltuu myös oppikirjaksi lihaskuntoharjoittelun ja toiminnallisen anatomian opiskeluun.