Sonia Wahlroos : Haarukallinen hyvinvointia
Hyvinvoinnin asiantuntijan ja ruokavaikuttajan vinkit maistuvaan arkeen ja hyvään oloon.
Terve keho ei tarvitse vippaskonsteja. Helposti valmistuvalla, ravitsevalla ja makunystyröitä hellivällä ruoalla pääsee jo pitkälle. Tasapainoinen ruokavalio syntyy arjen pienillä valinnoilla ilman nälkää ja kieltoja.
Britanniassa ravintoterapeutiksi valmistunut ja naisten hyvinvointiin sekä painonhallintaan erikoistuneen Sonia Wahlroosin ruokafilosofia perustuu 80/20-säännölle, jossa myös herkuttelulle annetaan tilaa. Hänen ohjeillaan valmistuvat niin kurkku-minttugazpacho, välimerenburgeri kuin kookosjäätelökin. Kirjan yli 80 reseptin raaka-aineet löytyvät tavallisesta suomalaisesta ruokakaupasta.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Sonia Wahlroos |
| Muut tekijät | Valokuvat: Yulia Luomanen Kannen suunnittelu tai taide: Hanna Kaketti, Yulia Luomanen ja Nelli Panula |
| Teoksen nimi | Haarukallinen hyvinvointia |
| Sijainti | Keskusvarasto Lähetetään 1-4 arkipäivässä |
| Alanimike | Terveellisiä reseptejä elinvoimaiseen elämään |
| Kustantaja | Otava |
| Painovuosi | 2025 |
| Julkaistu | 2025 |
| Painos | 2 |
| Sidonta | Sidottu (kovakantinen) |
| Tuotemuodon lisätiedot | Ylivetokannet |
| Sivumäärä | 192 |
| Kieli | suomi |
| ISBN | 9789511496113 |
| Korkeus (mm) | 243 |
| Syvyys (mm) | 191 |
| Paksuus (mm) | 18 |
| Paino (g) | 664 |
| Verokanta | ALV 14 % |
| Avainsanat | ruokaohjeet, ruoanvalmistus, ravitsemus, hyvinvointi, terveys, mielihyvä, ruoka, syöminen |